Meine Leistungen / Kosten
Gemeinsam finden wir die passende Lösung für Dich! Schau Dir hier eine Übersicht meiner Dienstleistungen an und entscheide Dich für den Service, der am besten zu Dir passt. Wenn Du Fragen hast oder nicht weisst, für welchen Service Du Dich entscheiden sollst, melde Dich einfach - ich helfe Dir gerne weiter.
Da es sich beim Trainatelier nicht um ein Pauschalstudio handelt, sehe ich von einer Preisauflistung ab. Jede(r) Kunde(in) wird individuell beraten und bekommt ein persönlich zugeschnittenes Paket, woraus sich die Preisgestaltung nicht explizit festlegen lässt.
Personaltraining / Duotraining
Im Personaltraining geht es nicht nur um Training. Es geht um einen ganzheitlichen gesundheitsoptimierenden Ansatz, welcher individuell auf Dich zugeschnitten wird. Gerne auch zu zweit mit der besten Freundin oder dem besten Freund. Die Örtlichkeit kann individuell ausgewählt werden. Ob im Fitnessstudio, bei Dir zu Hause, an der frischen Luft oder in den Räumlichkeiten des Trainateliers. Du hast die freie Wahl.
Abnahme Deutsches Sportabzeichen
Du benötigst das deutsche Sportabzeichen zur Vorlage bei Deiner Bewerbung, zur Vorlage bei Deinem Arbeitgeber oder Du willst Dich einfach herausfordern?
Kein Problem! Ich nehme Dir das DSA ab und fülle Dir alle nötigen Unterlagen und Zertifikate aus.
Vorbereitung Sporttest Polizei / Feuerwehr
Du möchtest Dich bei einer staatlichen Institution (Polizei, Feuerwehr, etc.) bewerben, jedoch scheitert es an den körperlichen/sportlichen Voraussetzungen?
Ich bereite Dich gerne auf den Sporttest nach den jeweiligen Voraussetzungen vor und nehme Dir, falls gewollt, auch das DSA ab.
Funktionelles Training / HIIT - Training
Beim funktionellen Training aber auch beim HIIT (High Intensity Intervall Training) stehen Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnellkraft im Fokus. Das Gute ist, man braucht nicht mal unbedingt Equipment. Daher könnt Ihr Euer Training flexibel gestalten und überall ausüben.
Hier ist auch ein Online Coaching möglich. Gerne schreibe ich Dir individuell auf Dich zugeschnitten, Deine Trainingsmöglichkeiten zusammen.
Ernährungsberatung / Coaching
Ziel ist es Eure Ernährung genauestens unter die Lupe zu nehmen. Ihr bekommt wertvolle Tips für den Alltag, um Eure Ernährung an Eure persönlichen Ziele und Bedürfnisse anzupassen oder zu optimieren. Dies gewährleistet, dass Ihr bestens mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt seid und Euch gesund und ausgewogen ernährt.
Eine Ernährungsberatung / Coaching findet im 1:1 Coaching statt.
Fit mit Kind / Fit nach der Schwangerschaft
Du bist Mami und möchtest wieder in Form kommen oder suchst noch nach dem passenden Training für Dich nach der Entbindung? Vielleicht magst Du auch mit dem Nachwuchs zusammen Sport machen und fragst Dich wie man dies am besten macht? Sprich mich einfach an und wir schauen gemeinsam nach einem guten Trainingsprogramm, was auf Dich persönlich sowie auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Fitness - Bootcamp
Ein Training für Jedermann. Hier ist keine sportliche Vorerfahrung notwendig, da jeder sein eigenes Tempo und seine individuelle Intensität vorgibt. Das Training wird immer professionell angeleitet und korrigiert. Es werden immer angepasste Alternativen zu den Übungen und für jedes Fitnesslevel angeboten. Fettabbau, Zunahme und die Kräftigung der vorhandenen Muskulatur stehen hier im Fokus. Das Training findet im Freien statt und die Trainingsörtlichkeiten variieren, von den umliegenden Feldern, bis hin zu Wäldern hier in der Umgebung. Umgebungsangepasst variieren auch die Übungen und teilweise werden die örtlichen Gegebenheiten mit eingebunden.
